レッグスウィング LEGSWING

商品のおすすめポイント

スゥイングで簡単美脚ダイエット!!



本製品は、
筋肉や脂肪を落とす事を重点に、
更にお尻のラインを引き締め、
腰の脂肪を燃焼させ、
大腿の裏側や下腿の外側の筋肉を強める運動ができます。



・平らな地面を選んで、本製品を自分の直前で置いてください。

・一つの足を高く持ち上げて完全に踏み板の上でおいて、
かすかに力を入れて踏み板を下へ右側あるいは左側まで踏んで、
ゆっくりと重心をこの足へ移してください。

・平衡を維持する同時に、
別の足を上げて別の側の踏み板の上で踏んでください。

・初心者の場合は、
できるだけ両手を壁などの安定している物体で支えてください。

・両腕は少し開けて、肩はかすかに上げて、
膝関節は小さくて曲がって、腹部の力でツイストしてください。

・初めは、できるだけゆっくり、
小さい幅で体を揺らすことを心掛けてください。

・慣れてきますと、揺らすスピードや幅を増加することができ、
そして上半身の動作を付け加える事により、
体のそれぞれの部位の強化に繋がります。



下記の方はこの製品を使わないでください
・妊娠、生理期、病中の方。
・高血圧、心臓病、気管支などの疾病がある方。
・お医者さんの診断によって、運動を行う事ができない方。
・体重が外の箱の標示に書いている積載量を上回る方。